Buah-Buahan Yang Baik Untuk Mata

Mata adalah salah satu anggota dari panca indra manusia. Mata digunakan untuk melihat ciptaan Tuhan yang sangat indah di dunia ini. Dengan mata, banyak hal yang bisa di pelajari oleh manusia seperti warna, bentuk, dan juga pelajaran-pelajaran lainnya.

Banyak remaja-remaja menderita penyakit mata  seperti rabun dekat dan rabun jauh, sehingga mengharuskan para remaja tersebut untuk memakai kacamata. Bahkan sekarang, anak kecil pun sudah ada yang memakai kacamata.

Untuk itu, sebaiknya sejak dini seharusnya orang tua sudah memberitahu dan mengajarkan kepada anak-anak tentang cara merawat mata dengan baik. Misalnya memberitahu anak-anak supaya tidak menonton televisi secara dekat atau jangan bermain game terlalu lama karena akan merusak mata. Selain itu, biasakan anak-anak untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat.

Buah merupakan salah satu makanan yang sehat dan cukup digemari oleh anak-anak. Apalagi warnanya yang terbilang cukup menarik. Di antaranya buah-buah yang baik untuk mata adalah :

1. Pepaya

Buah pepaya kaya akan vitamin A, C, dan beta karoten. Buah pepaya baik untuk menyembuhkan miopia atau rabun jauh dan sakit kepala akibat ketegangan mata.

pepaya4

2. Tomat

Buah tomat kaya akan vitamin A, B1, dan C yang baik untuk miopia atau rabun jauh, rabun dekat, dan astigmatisme.

tomat

3. Jeruk nipis

Jeruk nipis kaya akan vitamin B1 dan C yang baik untuk mata kabur dan sakit kepala akibat ketegangan mata.

jeruk nipis1

4. Alpukat

Buah alpukat kaya akan vitamin A, B1, dan C. Buah alpukat baik untuk mengatasi mata kering dan cacat saraf optik.

Kandungan-Alpukat

sekian dan semoga bermamfaat.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s